Gode råd om soldyrkning

 

Det er vigtigt, at du opbygger din solbrændthed gradvist – specielt hvis du har sart hud – så lad være med at tage sol, hvis du har rødme i huden.

Har du meget sart hud, bør du nøjes med seks til otte minutters sol de første gange, indtil du begynder at få farve i huden.

Hvis det er meget lang tid siden, at du har været solbrændt eller hvis du er meget hvid, er det også en god idé at starte langsomt.

Hvis du bruger parfume eller kraftig make-up, er det bedst at fjerne det inden solbadningen, da du ellers kan risikere at din hud ikke får samme farve overalt.

Du skal også være opmærksom på, at forskellige typer af medicin (også naturmedicin) kan gøre dig overfølsom for sollys, så hvis du tager medicin, bør du tale med din læge inden du solbader.

Du bør også tale med din læge om solbadning, hvis du er diabetiker eller er overfølsom for sollys, hvis du lider af epilepsi, migræne, hjerteproblemer, højt blodtryk, allergi eller hudkræft.

Hvis du vil vide mere om soldyrkning, kan du finde oplysninger og henvisninger på Sundhedsstyrelsens hjemmeside, www.sst.dk.